10月24日 (木)：人生を整える車輪とは🌞

おはようバンコク🌞
さて、本日も作業です。

#今日の積み上げ

・筋トレ1時間+走る
・YouTube台本の作成
・YouTubeを１本撮影
・奥さんにデートの提案

本日は筋トレを優先です。
心の健康を高める為。１つ考え方を紹介します🙋‍♂️

※当メルマガは、毎朝６時に自動送信中。上記は昨日の積み上げです。今日の内容は「僕が起床後にコメント」します。皆さんも自由にコメントどうぞ。モチベ維持できます🙆‍♂️

■「人生を整える車輪」の理論

「Feel-Good Productivity」から引用です。
これは「幸福度を高めつつ、生産性を上げる本」です。

□まずは「自己採点」をしてください

１〜４段階で評価します。次のとおり。

• 体の健康

• 心の健康 = マインドが整っているか

• 魂の健康 = 進むべき道を進んでいるか

• 仕事の目標

• 仕事の収入

• 仕事での成長

• 友人との関係値

• 恋人との関係値

• 家族との関係値

参考までに、僕の評価は下記。

• 体の健康：４点

• 心の健康：３点

• 魂の健康：２点

• 仕事の目標：４点

• 仕事の収入：４点

• 仕事での成長：４点

• 友人との関係：４点

• 恋人との関係：２点

• 家族との関係：４点

上記のとおり。つまり問題は下記です。

• 心の健康 ３点 → マインドの整いが減った

• 魂の健康 ２点 → 進むべき道に進めてないかも

• 恋人との関係 ２点 → 奥さんへの気遣いが減少中

という訳で、本日は運動優先しつつ、自問自答します。

今朝も瞑想しつつ、自問自答しました。ちょっと進む道がズレていた感があるので、修正しつつ進みます。修正した内容を、YouTubeを通して発信したいと思います。

あと心の健康があるからこそ、仕事でも結果が出ると思う。最近は作業に集中できていたけど、奥さんへの気遣いが低下しました。なので僕から、奥さんにデート提案をしてみます。

以上。本日は「背中トレーニング」をしてきます。

背中には神経が集まっており、ここを鍛えると気分スッキリ。かつ、めちゃくちゃ良く寝れます。最高です🧘

※PS：昨日は思い立って、父の話をブログに書きました。父のように、優しい人として生きたいと思っています。