2月4日 (火)：ハワイ旅行の企画✈️
おはようございます。
２つのお知らせです🙋♂️
ゲーム大会を開きます：今週末の日曜日。僕が立ち上げたBGLコミュニティ主催です。Fortniteの大会ですが、初心者歓迎です。楽しく遊ぶ大会です。賞金アマギフあり。申し込みは「こちら」です。僕も参加します😌🎮
３月はハワイに行きます：一緒に来ませんか？ 奥さんがハワイで講座を受けるので僕も行きます。そして大きな家を借りる予定。来たい人がいたら部屋を解放します。興味ある方は「Discord」からどうぞ🙆♂️✨
それとは別に「旅する学校」を作ろうと思っています。設計したら共有します。柔軟で自由な発想を持ちつつ、楽しく価値を作りたく思います。本日は以上です🦄
マナブ
おはようございます🌞
さて、楽しく生きていきます♪
#今日の積み上げ
-メルマガ配信
-思考の深掘りワーク
-HP作成
-後輩との実技練習
こちら💁♂️
最近は、メンタルの浮き沈みや疲労感が強いのですが、そういえば自律神経を整える呼吸ワークをサボっていました。自律神経は呼吸の調節である程度コントロール可能なので、本日から再開し様子を見ます。
では、変わらずコツコツと積み上げていきます☺️
#77
☑️読書
カリステニクス
☑️健康知識を身につける
食事内容を見直して2週間。
明らかに睡眠の質が変わった。
食事だけではないと思うけど、
睡眠の質が上がったことで、
日中の集中力が全然違う。
仕事もコントロールすることでストレス減り気味。
このまま継続したい
ジョギングは仕事の時はやらず、通勤時心拍数が上がるように早歩きとし、1万歩歩くに修正。
今日もメルマガとみなさんのコメントは夜チェック✅いたします！