おはようございます。
おはようございます🌞
さて、楽しく生きていきます♪
#今日の積み上げ
-メルマガ配信
-思考の深掘りワーク
-HP作成
-後輩との実技練習
こちら💁♂️
最近は、メンタルの浮き沈みや疲労感が強いのですが、そういえば自律神経を整える呼吸ワークをサボっていました。自律神経は呼吸の調節である程度コントロール可能なので、本日から再開し様子を見ます。
では、変わらずコツコツと積み上げていきます☺️
#77
☑️読書
カリステニクス
☑️健康知識を身につける
食事内容を見直して2週間。
明らかに睡眠の質が変わった。
食事だけではないと思うけど、
睡眠の質が上がったことで、
日中の集中力が全然違う。
仕事もコントロールすることでストレス減り気味。
このまま継続したい
ジョギングは仕事の時はやらず、通勤時心拍数が上がるように早歩きとし、1万歩歩くに修正。
今日もメルマガとみなさんのコメントは夜チェック✅いたします！
食事、運動、学習が全て睡眠につながっているようですね。とても参考になります。私も改善できるところを少しずつ変えていきます。ありがとうございます😊
自分にあったバランスを見つけるのが難しいですよね。来週にはまた違うこと言ってるかもしれないけど、いろいろと参考にしながら試行錯誤してます。。！
そうですね。バランス良くを追求して時間と体力のベストを探ります。世の中も変われば鍛えた後のカラダも変化して次のステップですね。
マナブさん、皆さんおはようございます🌞
積み上げ46日目
・Fortniteやる
9日のBGLカップに向けて練習頑張ります！
どうぞマナブさんよろしくお願いいたします🙇
初心者でも最後まで諦めずに楽しんでいきまーす🤲
では皆さん本日も素敵な一日をお過ごしください！行ってらっしゃい！行ってきます！
今日の積み上げ#135
・読書
・社労士勉強
今日から大寒波。在宅ワークやってみたい…。
ゲームはホントに全くわかりません。
SLOW仕事の減らし方を読み進めていますが、雑務がいかに深い思考の邪魔をしてるのかよくわかりました。スローワーキングを目指すべきですね。
今日の積み上げ DAY67
ossdb silver テスト勉強
アルゴリズム学習
英文法基礎
マナブさん、みなさん
ゲーム大会、ハワイ旅行は参加できませんが後日の報告を楽しみにしています。
現在転職活動中です。いろんな人に相談しながら進めていこうと思います。焦るといいことがないので。
・瞑想 済み
・筋トレ 済み
・水シャワー 済み
・お弁当づくり 済み
・自転車通勤
・原稿の原案修正
今日も一日感謝の心を忘れずに。
みなさん、よろしくお願いします。
積み上げ１２４日目⛰️
今日もコツコツ積み上げていきます。
立春なのにまだまだ寒い日が続きます。寒波なんだとか。ハワイ行きたいですね。妻と一緒に二人で新婚旅行海が綺麗でオシャレな場所がたくさんあったのを覚えています。フォートナイトぜひ参加したいですね。建築できない初心者ですが…。
今日の予定🗓️
クラロワ
今日の読書📕
ポジティブインパクト
おはようございます
UEFN(じゃない)積み上げ
・セミナー振り返り課題
・BGLゲーム大会応募！
本やセミナーの後の気づきの言語化の需要性を感じています。今まで、ただ本を読むだけ、voicyを聴くだけでした。
今までの読書や情報収集の積み重ねが、今の自分の無意識を作っているとも思えるので、無駄ではありません。しかし、より効果を出したい、現実にしたいなら、思考・言語化といったアウトプットが必要と認識しました。
ハワイ旅行は僕はいけないので、奥さんと子供に提案してみます。彼らにとって、僕なしで知らない人とハワイに行くことはハードルが高いことですが、この先の生活の質を変える経験になると思います。
2/4 今日の積み上げ
・営業
・Webデザイン学習
・コンサル動画の視聴
・営業コース宿題の修正
・面談１件
ハワイ行ってみたいし、「旅する学校」も楽しみです
今日もよろしくお願いします！
マナブさん、皆さんおはようございます！
本日もよろしくお願い致します。
3月はハワイ🌴旅三昧で羨ましいです～☆
楽しまれてください♪
「旅する学校」ワクワクする響き、いいですね。
私が最後に旅したのは5年前の香港、その前は15年前のNY。
旅が少ない人生で参加、私には程遠いですが、
死ぬまでにはもう一回旅ができれば！と思ってます♪
#本日の積み上げ 109
・呼吸法
・100日参り（軽筋トレ兼ねて）21日目
・撮影練習（動画本番まで残り9日）
・外部モニター・ライトセッティング練習
・商品動画撮影ライティング考察
・コーヒー湯気撮影（写真）
おはようございます☀️
体調管理をしっかりと。
本日もよろしくお願いいたします！
今日の積み上げ day59
・英語学習ルーティン
・FP2級学習 B分野15
・本業
皆様おはようございます☀️
#今日の積み上げ#125
⚫見学同行を丁寧に行い、お客様との関係構築を意識して回る
・読書：マインドフルネスストレス低減法 J・カバットジン
読む目的：「今この瞬間」に集中しより良い人生にするため
・電車ではスマホを出さず読書をする！
・移動中は動画ではなくボイシーなど耳だけのものにする
・毎日ストレッチをして体のケアをする
・読書を1時間以上する
・認知行動療法のワークを行う
ゲーム大会良いですね、息子誘ってみます。父ちゃんではなく友達と出ると言われそうですがそれもまた良しです🥲︎
ハワイ旅行も良いですね、人生で1回しか行ったことないですが。スカイダイビングをして最高だったのを覚えてます。空中で奥さんの靴が片方無くなったりw
皆様、今日も素敵な一日にしましょう♪
1日何もせず過ごしたいです
積み上げ
・1時間くらいカメラ(集中力なし)
・瞑想(ちょっと)
眠すぎて、仕事中ほぼ意識とんでます💦
上の子の蕁麻疹がなかなかおさまらないのもどうしようかなといった、今日は習い事デー明日はお弁当デー🦎
マナブさん皆さんおはようございます！
本日もどうぞよろしくお願いいたします！
私は来年からマナブさんの旅に参加したいと思っております。
今年は実績積んで実力つけます。
2/4 今日の積み上げ#182
・リモ部屋入室／完了
・タイピング／完了
・ジャーナリング（タスク書き出し）／完了
・超朝活参加（応募文見直し→案件応募→資料改良作業）／応募まで完了
・Xにタスクpost
・業務委託
・昼活参加（ブログ執筆）
・動画アウトプット
・18時日報入力
・昨日行けなかった銭湯行く♨️
ハワイ旅行楽しそうですね。
僕も今年から来年には海外に行ってみたいと思っています😊
今日もコツコツ頑張ります。
・絵コンテ制作
・MTG2本
今日の積み上げ
☀️本業のクライアント（報告書作成）の原稿まとめ
☀️ショート動画の学習
家族の1人が少しネガティブになっていて、多分仕事の影響かと。でも自分から話す気になるまで気長に待ちます。あまりお節介過ぎても逆効果かなと。
おはようございます🌞
さて、楽しく生きていきます♪
#今日の積み上げ
-メルマガ配信
-思考の深掘りワーク
-HP作成
-後輩との実技練習
こちら💁♂️
最近は、メンタルの浮き沈みや疲労感が強いのですが、そういえば自律神経を整える呼吸ワークをサボっていました。自律神経は呼吸の調節である程度コントロール可能なので、本日から再開し様子を見ます。
では、変わらずコツコツと積み上げていきます☺️
#77
☑️読書
カリステニクス
☑️健康知識を身につける
食事内容を見直して2週間。
明らかに睡眠の質が変わった。
食事だけではないと思うけど、
睡眠の質が上がったことで、
日中の集中力が全然違う。
仕事もコントロールすることでストレス減り気味。
このまま継続したい
ジョギングは仕事の時はやらず、通勤時心拍数が上がるように早歩きとし、1万歩歩くに修正。
今日もメルマガとみなさんのコメントは夜チェック✅いたします！
食事、運動、学習が全て睡眠につながっているようですね。とても参考になります。私も改善できるところを少しずつ変えていきます。ありがとうございます😊
自分にあったバランスを見つけるのが難しいですよね。来週にはまた違うこと言ってるかもしれないけど、いろいろと参考にしながら試行錯誤してます。。！
そうですね。バランス良くを追求して時間と体力のベストを探ります。世の中も変われば鍛えた後のカラダも変化して次のステップですね。
マナブさん、皆さんおはようございます🌞
積み上げ46日目
・Fortniteやる
9日のBGLカップに向けて練習頑張ります！
どうぞマナブさんよろしくお願いいたします🙇
初心者でも最後まで諦めずに楽しんでいきまーす🤲
では皆さん本日も素敵な一日をお過ごしください！行ってらっしゃい！行ってきます！
今日の積み上げ#135
・読書
・社労士勉強
今日から大寒波。在宅ワークやってみたい…。
ゲームはホントに全くわかりません。
SLOW仕事の減らし方を読み進めていますが、雑務がいかに深い思考の邪魔をしてるのかよくわかりました。スローワーキングを目指すべきですね。
今日の積み上げ DAY67
ossdb silver テスト勉強
アルゴリズム学習
英文法基礎
マナブさん、みなさん
おはようございます。
ゲーム大会、ハワイ旅行は参加できませんが後日の報告を楽しみにしています。
現在転職活動中です。いろんな人に相談しながら進めていこうと思います。焦るといいことがないので。
#今日の積み上げ
・瞑想 済み
・筋トレ 済み
・水シャワー 済み
・お弁当づくり 済み
・自転車通勤
・原稿の原案修正
今日も一日感謝の心を忘れずに。
みなさん、よろしくお願いします。
おはようございます。
積み上げ１２４日目⛰️
今日もコツコツ積み上げていきます。
立春なのにまだまだ寒い日が続きます。寒波なんだとか。ハワイ行きたいですね。妻と一緒に二人で新婚旅行海が綺麗でオシャレな場所がたくさんあったのを覚えています。フォートナイトぜひ参加したいですね。建築できない初心者ですが…。
今日の予定🗓️
クラロワ
今日の読書📕
ポジティブインパクト
おはようございます
UEFN(じゃない)積み上げ
・読書
・セミナー振り返り課題
・BGLゲーム大会応募！
本やセミナーの後の気づきの言語化の需要性を感じています。今まで、ただ本を読むだけ、voicyを聴くだけでした。
今までの読書や情報収集の積み重ねが、今の自分の無意識を作っているとも思えるので、無駄ではありません。しかし、より効果を出したい、現実にしたいなら、思考・言語化といったアウトプットが必要と認識しました。
ハワイ旅行は僕はいけないので、奥さんと子供に提案してみます。彼らにとって、僕なしで知らない人とハワイに行くことはハードルが高いことですが、この先の生活の質を変える経験になると思います。
おはようございます
2/4 今日の積み上げ
・営業
・Webデザイン学習
・コンサル動画の視聴
・営業コース宿題の修正
・面談１件
ハワイ行ってみたいし、「旅する学校」も楽しみです
今日もよろしくお願いします！
マナブさん、皆さんおはようございます！
本日もよろしくお願い致します。
3月はハワイ🌴旅三昧で羨ましいです～☆
楽しまれてください♪
「旅する学校」ワクワクする響き、いいですね。
私が最後に旅したのは5年前の香港、その前は15年前のNY。
旅が少ない人生で参加、私には程遠いですが、
死ぬまでにはもう一回旅ができれば！と思ってます♪
#本日の積み上げ 109
・呼吸法
・100日参り（軽筋トレ兼ねて）21日目
・撮影練習（動画本番まで残り9日）
・外部モニター・ライトセッティング練習
・商品動画撮影ライティング考察
・コーヒー湯気撮影（写真）
おはようございます☀️
体調管理をしっかりと。
本日もよろしくお願いいたします！
今日の積み上げ day59
・英語学習ルーティン
・FP2級学習 B分野15
・本業
皆様おはようございます☀️
#今日の積み上げ#125
⚫見学同行を丁寧に行い、お客様との関係構築を意識して回る
・読書：マインドフルネスストレス低減法 J・カバットジン
読む目的：「今この瞬間」に集中しより良い人生にするため
・電車ではスマホを出さず読書をする！
・移動中は動画ではなくボイシーなど耳だけのものにする
・毎日ストレッチをして体のケアをする
・読書を1時間以上する
・認知行動療法のワークを行う
ゲーム大会良いですね、息子誘ってみます。父ちゃんではなく友達と出ると言われそうですがそれもまた良しです🥲︎
ハワイ旅行も良いですね、人生で1回しか行ったことないですが。スカイダイビングをして最高だったのを覚えてます。空中で奥さんの靴が片方無くなったりw
皆様、今日も素敵な一日にしましょう♪
おはようございます🌞
1日何もせず過ごしたいです
積み上げ
・1時間くらいカメラ(集中力なし)
・瞑想(ちょっと)
眠すぎて、仕事中ほぼ意識とんでます💦
上の子の蕁麻疹がなかなかおさまらないのもどうしようかなといった、今日は習い事デー明日はお弁当デー🦎
マナブさん皆さんおはようございます！
本日もどうぞよろしくお願いいたします！
私は来年からマナブさんの旅に参加したいと思っております。
今年は実績積んで実力つけます。
2/4 今日の積み上げ#182
・リモ部屋入室／完了
・タイピング／完了
・ジャーナリング（タスク書き出し）／完了
・超朝活参加（応募文見直し→案件応募→資料改良作業）／応募まで完了
・Xにタスクpost
・業務委託
・昼活参加（ブログ執筆）
・動画アウトプット
・18時日報入力
・昨日行けなかった銭湯行く♨️
おはようございます。
ハワイ旅行楽しそうですね。
僕も今年から来年には海外に行ってみたいと思っています😊
今日もコツコツ頑張ります。
#今日の積み上げ
・絵コンテ制作
・MTG2本
おはようございます。
今日の積み上げ
☀️本業のクライアント（報告書作成）の原稿まとめ
☀️ショート動画の学習
家族の1人が少しネガティブになっていて、多分仕事の影響かと。でも自分から話す気になるまで気長に待ちます。あまりお節介過ぎても逆効果かなと。